Спортивные новости

Пoлeзнo Прaвильнoe питaниe Кoму нeльзя беспробудно зeлeный чaй

Aвтoр:

Иринa Бeнцaк

Пишущий эти строки привыкли, чтo зeлeный чaй – этo мoщный aнтиoксидaнт, пoвышaющий рaбoтoспoсoбнoсть, oчищaющий oргaнизм oт токсинов и свободных радикалов, а в свой черед укрепляющий иммунную, сердечно-сосудистую и нервную систему.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Но эти преимущества может проникнуться не каждый. Дело в томишко, что по поводу употребления сего напитка есть определенные противопоказания. 24 животворная артерия рассказывает, кому не пристало его пить.

Кому маловыгодный стоит употреблять зеленый ведь

Зеленый чай содержит (нет кофеина, что препятствует усвоению фолиевой кислоты. Чего) его не стоит пришельцев людям с глаукомой или гипертонией, а беременным должно быть осторожными. Если куда хочется, не делайте крепкую заварку.

Животрепещуще помнить, что кофеин вдобавок оказывает влияние на точка железа в организме и не способствует усвоению кальция и магния. У чая до сих пор есть танин, который раздражает слизистую, какими судьбами плохо при язве желудка и двенадцатиперстной потроха.

Зеленый напиток категорически противопоказан людям, страдающим заболеваниями сердца. Респектабельно помнить, что он может помогать образованию камней в почках.

Будьте осторожны с зеленым чаем / Отпечаток Pexels

Какая дневная принцип

Чтобы не провоцировать проблемы со здоровьем, нужно хранить рекомендации по количеству употребления. Диетврач Светлана Фус говорит, чисто не стоит пить паче 3 – 4 чашек в сутки.

Безопасная города) здорового взрослого человека – 400 миллиграмм кофеина в кальпа, но лучше ограничиться 200 – 250 миллиграммами. Стакашек зеленого чая имеет в среднем 30 – 50 миллиграммов кофеина⁣⁣,
– пишет эксперт.