1

Кличко-Фьюрі готуємося до реваншу!

Звичайно одна з найважливіших частин підготовки до реваншу вивчення суперника. Так хто ж ти Тайсон Ф’юрі?  Народ, до якого належить родина Ф’юрі зазвичай називають “Travellers”, що перекладається як мандрівники. По способу життя і занять вони схожі на циган: кочують по країні на возах і в фургонах, живуть в наметах, а в наш час в автофургонах. Раніше промишляли дрібним перепродажем промтоварів, лагодження взуття, пайкою мідного посуду, чищення димоходів, торгівлею кіньми…Багато мандрівників…

Читати далі >>
11

Організація раціонального харчування при постійних тренуваннях.

Вуглеводно-білковий характер харчування спортсмена є найбільш раціональним. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів у раціоні спортсмена повинно бути приблизно 1:0,7:4. При інтенсивних фізичних навантаженнях підвищується потреба в білку.У середньому вважається, що кількість білка в раціоні спортсмена повинна становити не менше 2 гр. на 1кг маси тіла. У харчуванні спортсмена обов’язково повинен бути високий рівень постачання вітамінами. Це пов’язано з підвищеною їх витратою при великих фізичних навантаженнях. Зважаючи інтенсивності обміну речовин та перегріву виникають…

Читати далі >>
1

Бережемо очі.

 Під час роботи або для розваги вдома багато хто з нас проводять багато часу перед монітором комп’ютера. Таке проведення часу сушить очі. Спеціальний склад, що виробляється організмом тонкою плівкою покриває поверхню очей, підтримує вологість рогівки, змиває потрапивший пил. За добу слізні залози виробляють до десяти мілілітрів сліз.У того хто довго дивиться на екран комп’ютера сльози стають більш рідкі, швидше висихають що може викликати різь і розпливчастість зору. Особливо страждають дитячі очі. Лікарі радять частіше відривати…

Читати далі >>
1

Такий корисний біг.

Біг корисний і доступний вид занять спортом.Все що потрібно для того, щоб приступити до занять це підходяще взуття для бігу та прилегла паркова зона. Перед тим як почати тренування я б рекомендував порадитися з лікарем, особливо якщо є проблеми з нирками або серцеві захворювання. При регулярних заняттях бігом зміцнюється система кровообігу, змінюється кисневий і біохімічний склад крові, тренеруються багато груп м’язів, стимулюється обмін речовин, нормалізується робота травної системи, сповільнюються процеси…

Читати далі >>
7

Український боксер нокаутував американця.

В американському Студіо Сіті зустрілися український боксер із Харкова Олександр Гвоздик та амерканець Майк Снайдер . Бронзовий призер Олімпійських ігор 2012 р. Олександр впевнено переміг відправивши американця спочатку в нокдаун, а потім і в нокаут вже у першому раунді.

Читати далі >>
51

В КИЄВІ ВСТАНОВЛЯТЬ ПАМ’ЯТНИК ВАЛЕНТИНУ БЕЛЬКЕВИЧУ.

В Києві  встановлять пам’ятник гравцю київського “Динамо” Валентину Белькевичу. Ініціатива належить клубу вболівальників “біло-блакитних” з Мінська, які поки продовжують збір коштів на реалізацію задуманого. Белькевич помер 1 серпня 2014 року. Більшу частину своєї футбольної кар’єри півзахисник провів у складі київського “Динамо“, з яким сім разів ставав чемпіоном України і шість разів володарем Кубка  України, а також брав участь у півфіналі Ліги чемпіонів. Всі вболівальники пам’ятають чудову гру Белькевича та Динамо тих часів. Цей…

Читати далі >>