тенісний стіл

Як вибрати тенісний стіл?

Історія настільного тенісу була розпочата ще в далекому 1901 році, точніше тоді з’явилася фраза Пінг-понг. Швидше за все, сам вигляд цієї спортивної захоплюючої гри з’явився набагато раніше. Фраза Пінг-понг сталася з двох звуків пінг – це звук який відбувається при ударі м’ячика про тенісну ракетку, а понг – це відповідно звук який виходить при відскоку м’яча від тенісного столу. Гра дуже популярна у всьому світі. Для гри використовуються спеціальні тенісні…

Читати далі >>
бананових млинців

Рецепт домашніх бананових млинців

Я завжди вважав, що млинці це вкрай калорійна і вже явно не найкорисніша їжа. Але моя думка кардинально змінилося, коли моя кохана дівчина порадила мені провести невеликий експеримент і поєднати приємне з корисним. Що ми зробили? Залишили базову рецептуру млинців, прибравши з неї всі високоуглеводние продукти, сформувавши рецепт бананового млинців, які вийшли не тільки чудово смачними, а й корисними! Не буду мучити вас, наявність ось цих інгредієнтів зажадають від вас…

Читати далі >>
Техніка виконання присідань зі штангою

Техніка виконання присідань зі штангою

Сьогодні я детально розповім вам про те, як повинна виглядати правильна техніка присідань зі штангою, а також дам кілька крані корисних порад по темі. Відомо, що присідання є одним з найменш улюблених вправ у багатьох спортсменів і на те є ряд причин:  – Психологічні – м’язи ніг складають і 40% від загальної маси тіла, завдяки чому, в присідання ми можемо працювати з вагами в два, а то і в три…

Читати далі >>
мязи рук

Вправи для м’язів рук, або «Секрети АРМа»

Кожен справжній мужик мріє стати володарем величезних і сильних рук, це факт. Адже масивні м’язи рук це як візитна картка сили для кожного чоловіка, а відповідно і одна з найпривабливіших чоловічих зон для жінки. Саме тому, в сьогоднішній статті я спеціально для вас розгляну деякі вправи для м’язів рук, почерпнуті з армрестлінгу і, відповідно, є не тільки естетичним, але і функціональним інструментом. А для тих, хто сумнівається, подивіться на Дениса…

Читати далі >>
Як збільшити обєм легенів

Як збільшити об’єм легенів? практичні поради

Отже, сьогодні ми поговоримо про таку, не особливо популярною, але досить важливої ​​теми, як об’єм легенів. Багато хто вважає, що ця характеристика нашого організму запрограмована від народження і не може змінюватися протягом життя. Але насправді це не так і існує кілька простих способів того, як збільшити об’єм легенів. Але почнемо з того, навіщо взагалі потрібно збільшувати цей об’єм: – Кращий кисневий обмін. Чим більше об’єм ваших легенів, тим менше зусиль…

Читати далі >>
Чому росте живіт у жінок

Чому росте живіт у жінок?

Велика кількість жирових відкладень, як у жінок, так і у чоловіків, можна назвати справжньою чумою 21 століття. Адже по всьому світу число людей, страждаючих ожирінням, буквально за останнє десятиліття, збільшилася майже в два рази! А адже ожиріння це не просто косметична неприємність, а сама справжня хвороба, яка призводить до: – Перепад тиску – у зв’язку з тим, що маса тіла різко збільшується, кровоносна система просто не встигає збагачувати киснем і…

Читати далі >>