Спортивные новости

Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни Кaк умeньшить свoй биoлoгичeский вoзрaст и скoлькo этo стoит

Aвтoр:

Иринa Бeнцaк

Нaвeрнoe, всe xoтят прoжить кaк мoжнo дoльшe. Пoкa чудoдeйствeнныe снaдoбья для того этoгo нe изoбрeли, нo мoжнo продать качество жизни в последние годы.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Ученые со на) все про все мира пытаются пролонгировать скажем называемую «продолжительность здоровья» – цифра здоровых лет нашей жизни. (языко это сделать, рассказываем с годами.

Возможно ли продлить «время здоровья»

Зарождается новая ответвление, стремящаяся произвести революцию долголетия, с тем чтоб жить не только длиннее, но и лучше. Одним с ее представителей является калифорнийский бизнесмен Брайан Джонсон, который тратит большое число в год, чтобы уменьшить кровный биологический возраст. Ему 45, же хочет, чтобы его организм выглядело моложе.

Мужчина пытается перенести старение во избежание черта развития ряда заболеваний. Брайан повседневно просыпается в 5 утра, через часик ест впервые за сочельник, а еще через 5 – следующий и последний раз. Также потребляет соответствующие пилюли, занимается спортом и многочисленными процедурами. Джонсон говорит, что же лазерное лечение уменьшило года его кожи на 22 возраст.

Ведите здоровый образ жизни / Позитив Pexels

Образ жизни сверху 93% влияет на ваше долголетие, не менее 7% – это генетика. Основываясь получи данных, если мы будем не нарушать здоровый образ жизни, я считаю, по какой причине большинство людей может дойти до ручки до 95 лет в хорошем самочувствие. Поэтому 15 – 17 дополнительных планирование здоровой жизни доступны во всем,
– говорит Эрик Вердин, президент Института исследования старения Бака.

Вердин рассказал о своем распорядке дня. Сие большое количество упражнений, временное голодание, большой сон, общение и минимизация алкоголя. «Новичкам», которые хотят уменьшить свой биологический возраст, математик советует попробовать 14 с 24 часов не есть калории, следить за веточка, проанализировать потенциальные риски про здоровья.

Главный совет – творить все для предупреждения проблем, а безлюдный (=малолюдный) устранения их последствий. Трансцендентно со временем может будто) из(-под) земли специальный препарат, который кончай «добавлять» людям несколько полет. Однако это, скорее -навсего), будет очень дорого про широкой общественности.

Поэтому, это) (же) (самое) время лекарства против старения перевелся, ведите максимально здоровый призрак жизни: хорошо спите, занимайтесь спортом, со всеми онерами питайтесь и… не забывайте якшаться с людьми.