Спортивные новости

Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни 5 нeoжидaнныx признaкoв тoгo, чтo ваша милость eдитe слишкoм мнoгo сaxaрa

Aвтoр:

Мaринa Блoxинa

Кoнeчнo, бoльшинствo людeй любят сaxaр, нo, вoзмoжнo, ваша сестра eдитe слишкoм мнoгo слaдoстeй, и дaжe нe зaмeчaeтe этoгo. Нo вaм вaжнo знaть, чтo прoисxoдит с веточка, когда вы употребляете несть сахара.

Поделиться

Одна изо лучших вещей, которые ваша милость можете сделать для своего здоровья – сие ограничить потребление сахара, вместе с тем он никогда не полезен вы. Диетология Эми Гудсон рассказала о главных признаках того, почто вы потребляете слишком (целый) воз этого продукта.

Вы не покладая (не покладаючи) рук хотите сахара

Диетология убеждена, аюшки? постоянная тяга к сахару может маркировать, что вы едите избыток много пищи или напитков, содержащих целый ряд сахара. Это происходит с-за того, что частое применение сахара приводит к циклу тяги к его чрезмерному потреблению с-за скачков и падения сахара в месячные.

Такие продукты обладают безмерно высоким гликемическим индексом и весть быстро усваиваются организмом. В частности, должно избегать газированных напитков, конфет, пончиков, кексов и т.д.

У вы проблемы с зубами

Если проблемы со здоровьем полости рта преследуют вы регулярно, это также может водиться признаком того, что ваша милость едите сахар слишком стократно.

Само употребление сладкого является одной изо главных причин появления кариеса возьми зубах. Он появляется в те поры, когда бактерии полости рта поглощают сахарок и метаболизируют его, а затем образуют кислоту, сколько ослабляет зубную эмаль.

Изо-за сахара может перед (глазами кариес / Фото Pexels

Ваша милость чувствуете хроническую боль

В действительности, постоянное потребление большого количества сахара может инда привести к хроническим болям. Одно с исследований Journal of Clinical Medicine показывает, по какой причине избыточное количество сахара может сократить хроническую боль у пациентов, страдающих остеоартритом.

Не принимая во внимание того, вреден сахар и коли на то пошл, когда у вас есть воспламенение.

Вы постоянно голодны

Коль (скоро) вы думаете, что закусывание конфетой или сладкой булочкой насытит вы, это не так. Зато ваша сестра будете чувствовать голод даже если сильнее, чем раньше, и вы трудно почувствовать, насколько ваша сестра действительно насыщены.

Кроме того, свыше меры большое количество сахара может затруднять работе гормона лептина в организме, а как он регулирует чувство голода.

У вы повышенное кровяное давление

И, наконец-то, постоянное потребление сахара может повлечь за собой к тому, что у вас повысится артериальное тургор. Наиболее вредно это к людей в старшем возрасте – одно с исследований показало, что существует коммуникация между потреблением сладкого и повышением давления у людей в возрасте с 65 до 80 планирование.

Добавленный сахар повышает ступень кислот в организме и подавляет выработку оксида азота, необходимого на поддержания гибкости сосудов.