19 декабря, 2021 
AdminGWP 
Ни с целью кoгo нe сeкрeт, чтo кaчeствeнный сoн eсть нeoтъeмлeмoй чaстью xoрoшeгo сaмoчувствия. Нo с кaждым нoвым исслeдoвaниeм рaскрывaeтся нeизвeстныe рaнee эффекты бери целые системы организма и отдельные органы.
(на)столь(ко), по данным нового исследования, опубликованного в European Heart Journal – Digital Health, самочувствие сердца тоже зависит от времени, в отдельных случаях мы ложимся спать. Вот что такое? нашли исследователи.
В рамках исследования ученые попытались поставить связь между временем сна и сердечными заболеваниями. Во (избежание этого они проанализировали данные больше 88 тысяч взрослых людей с Великобритании. Время начала сна и пробуждения фиксировалось с через акселерометра – устройства, которое измеряет движения и определяет фазы сна.
Исследователи и оценили демографические данные, показатели здоровья и особенности образа жизни. По прошествии времени дальнейшего наблюдения, которое длилось 5,7 планирование, они повторно проверили участников, выявляя диагнозы, связанные с сердечными заболеваниями.
Точно обнаружили исследователи
Существует ли идеальное досуг для сна: результаты нового исследования / Отпечаток Pexels
Участники, ложившиеся спать в кругу 22 – 23 часами вечера, имели сильнее низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тетенька, кто ложился спать в полночь alias после – с большей вероятностью болели любовно-сосудистыми заболеваниями.
В частности, отход ко сну в север или позже был связан с повышенным риском сердечных заболеваний (сверху 25%). Чуть меньше – 24% засранец, систематически ложившиеся спать до 22:00, были подвержены повышенному риску развития сердечных заболеваний.
Люди в белых халатах объясняют, что раннее или затем время отхода ко сну с большей вероятностью нарушит биологические пора. А это – будет иметь неблагоприятные последствия пользу кого сердечно-сосудистой системы.
Рубрики