Спортивные новости

Спорт сегодня возвращает былую популярность. Многие хотят иметь идеальную фигуру, а многие действительно желают быть здоровыми и энергичными. В последнее время так же стали популярны тренировки дома, так как не у всех есть возможность после тяжелого рабочего дня посещать спортивные клубы Киев. В любом случае, что занятия в зале, что дома не могут гарантировать вам стопроцентного результата, если вы не подходите к тренировкам с умом. Поэтому ваша форма зависит не от места занятий, а от осознанности и подхода.

Занятия в тренажерном зале: преимущества и недостатки

Все необходимое оборудование и сама атмосфера в зале являются неоспоримыми плюсами. Мотивация так и витает в воздухе и отлынивать от тренировок или пропускать подходы явно не захочется. Освоиться в тренажерном зале, научиться техникам упражнений и приспособиться к спортивному оборудованию поможет персональный тренер. Он проконтролирует все ваши тренировки и предотвратит нанесение себе увечий. Также тренажерный зал богат различными активностями. Например, йога, стретчинг, пилатес и т.д. Если в ваши планы входит обычное поддержание формы и малейшая физическая активность, то групповые тренировки вам подойдут.

Несомненно, у зала есть некоторые недостатки:

• Во-первых, за абонемент в тренажерном зале придется заплатить. Обычно цена приемлемая, но многие не хотят тратиться и предпочитают потратить деньги на что-то более стоящее по их мнению.
• Во-вторых, дорога до зала так же занимает определенное количество времени. Хорошо, когда зал находится в пешей доступности. Но после рабочего дня не у всех появляется желание еще и ехать до зала.
• В-третьих. Тренировки, особенно с тренером, ограничиваются временными рамками и бывает очень нелегко вклинить в свой график еще и занятия фитнесом.

Занятия дома: преимущества и недостатки

Из очевидных плюсов домашних тренировок:

1) Экономия денег. Нет нужды покупать абонемент. Который зачастую кажется довольно недешевым.

2) Экономия времени. Вы не тратите время на дорогу до зала. Дома можно спокойно достать гантели, резиновый коврик и сразу приступить к занятиям.

3) Домашние тренировки зависят только от вашего желания и не ограничиваются рамками времени. Тренируйтесь рано утром перед работой или вечером, чтобы разгрузиться после работы.

4) Дома вам не надо занимать очередь на тренажер и беспокоиться об излишнем внимании в вашу сторону. Вы тренируетесь одни и с комфортом.

Однако нужна большая сила воли, чтобы заставить себя начать регулярно заниматься, еще и в комфортной для вас среде. Дом уж точно не ассоциируется с тренировочным процессом, поэтому самодисциплина нужна для этого очень мощная. Помимо этого, дома находится довольно много триггеров, которые могут несколько раз за тренировку потревожить вас и заставить приостановить занятие. Многие хозяйственные домохозяйки любят совмещать готовку или стирку с занятиями спортом.