11 июня, 2021 
AdminGWP 
Кeтo-диeтa сeгoдня нa вoлнe пoпулярнoсти, в кoтoрoй стaнoвится всe бoльшe стoрoнникoв. Oднaкo нe всeм мoжнo придeрживaться этoй сxeмы пoxудeния. Диeтoлoг Aндрeй Нeвский рaсскaзaл, кoму пoдxoдит тaкoe питaниe и в чeм крoeтся oпaснoсть.
Кaк пишeт Андрон Невский, кето-диета появилась (языко средство борьбы с эпилепсией. Она приземленно исключает углеводы, заменяя их жирами, и заключает много воды. На этой диете жиросжигающий отклик основан якобы на том, точно при недостатке быстрых и сложных углеводов запускается кетоз – судебное дело получения энергии из жира. В итоге отместку) глюкозы мозг в качестве энергии использует кетоновые тела.
Так оно и есть в том, что кетоз сам до себе не поможет похудеть, если бы не создан дефицит калорий в питании,
– отметил диэтик.
На кето-диете можно сметший лишние килограммы, говорит Невский. Большое доля жиров помогает контролировать голод и удерживать низкую калорийность. Если хотите почувствовать на собственной шкуре, приготовьтесь и к не очень приятным моментам.
Даже если не создан дефицит калорий – кето-упорядоченность бессильна / Фото unsplash
Углеводы – сие источник глюкозы, которую нельзя полноценно прийти на смену кетоновыми телами. Это как запустить в печку сырые ветви вместо хороших дров: пылать тоже будет, но слабо. Недочет нужного топлива приводит к снижению медуллярный активности,
– говорит Андрей Невский.
В придачу этого, на такой схеме питания меняется гидрофитный и минеральный баланс. Брак натрия, магния и кальция приводит к судорогам и нарушениям опорно-двигательного аппарата. А прореха клетчатки – к нарушениям желудочно-кишечного тракта. Воеже сохранить оптимальное самочувствие, приходится неизменно принимать добавки.
На противоестественные процессы бентос реагирует слабостью, тошнотой, рвотой, образованием камней в почках, бессонницей и раздражительностью. А с подачи большое количество кетоновых тел возникает невыносимый запах ацетона от тела, мочи и из рта, добавляет диетолог.
Из-после низкого количества углеводов страдает отнюдь не только мозговая активность, но и чувство. Сладкое непосредственно влияет на выработку дофамина.
И на десерт главный аргумент от специалиста: кето-упорядоченность, как и любая другая диета, приставки не- помогает изменить пищевые привычки и безлюдный (=малолюдный) учит контролировать свой рацион. А чисто, когда «слезете» из нее, курить начнете набирать вес обратно.
Рубрики