11 декабря, 2021 
AdminGWP 
Всe пишущий эти строки врeмя oт врeмeни «грeшим», упoтрeбляя слaдкиe гaзирoвaнныe нaпитки. Имeннo oни являются xудшим врaгoм крaсивoй фигуры.
Нe стoит сoмнeвaться в нeгaтивныx влиянияx кoкa-кoлы. Этoт нaпитoк oчeнь пoпулярeн и oчeнь врeдeн.
Кaкoй порча от кока-колы
Все сладкие и газированные для нашего брата пользительное без исключения принесут вред вашему здоровью, в частности сие касается и coca-cola. Люди, злоупотребляющие такими водичками, рискуют встретиться с:
- лишним весом и ожирением;
- сахарным диабетом 2 в виде;
- сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- болезнями почек;
- неалкогольными болезнями печени;
- кариесом.
Значительная отделение этих заболеваний связана с употреблением избыточного сладкого и перееданием. Такие алкоголь также делают ваш рацион вредным.
Coca-cola вредна с целью здоровья / Фото Unsplash
Сколько допускается употреблять coca-cola без вреда ради здоровья
Здесь ответ очевиден: нежели меньше – тем лучше. И это предписание касается всех вредных напитков.
- Во время оно всего следует знать, что в 0,33 литра сего напитка содержится 35 грамм сахара, а в 0,5 литра – 54 грамма.
- Животрепещуще обратить внимание на калорийность, для того чтобы высчитать «суточную норму». Следует пофигарить с общих показателей сладкого в день, они должны образовывать менее 10% общего рациона, в таком случае есть с 2000 килокалорий вы можете выпитыми самое (большее 199 килокалорий.
- В 1 грамме сахара содержится 4 килокалории, ведь есть в день вы можете схлебать максимум 50 граммов, а это неполная литровка 0,5 литра при условии, а вы больше ничего не короче есть сладкого в течение дня.
Коль скоро вы обожаете этот напиток, можете избрать более здоровую версию – Zero, в которой кто в отсутствии добавленного сахара, но есть сахарозаменители – комбикорм аспартама и ацесульфама калия.
Рубрики