Спортивные новости

Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни Сии 3 прoдуктa нa трeть снижaют рискованность рaзвития дeмeнции

Aвтoр:

Иринa Бeнцaк

Зaщищaться oт oпaсныx зaбoлeвaний, кoтoрыe мoгут рaзвивaться в пoжилoм возрасте, в жизни не не поздно. Это сие касается и деменции.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

В случае болезни Альцгеймера помочь может никак не только ведение здорового образа жизни, да и употребление отдельных продуктов. Рассказываем, каких не более и не менее.

Какие продукты уменьшают вероятность развития деменции

Среди известных продуктов называют кумжа, орехи и семена, рыбу, персея, темный шоколад, а также чернику. К этому списку в соответствии с результатам последних исследований добавились до этого часа трое.

Ученые из Университета Раш в Город ветров уверяют, что значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера помогут грязно-зеленый чай, яблоки и шпинат.

Такие выводы сделали немного погодя длительного и подробного эксперимента, в котором приняли внимательность 961 человек в возрасте через 60 до 100 планирование. У участников на 32% снизился вероятность развития опасного заболевания. Поспособствовало этому высокое хлеба флавоноидов в этих 3 суперпродуктах.

Яблоки уменьшают опасность болезни Альцгеймера / Фото Pexels

Акция в том, что флавоноиды полезны ради нашего организма. При ежедневном потреблении замедляется порча процессов всеобщего познания, функционирования эпизодической, семантической и рабочей памяти, скорости восприятия.

Т. е. еще можно предотвратить деменцию:

• ведите живого места (местечка) много образ жизни и откажитесь ото вредных привычек;
• своевременно лечите щебенка и не допускайте болезней десен;
• контролируйте артериальное нажимание;
• уменьшите потребление соли, сахара;
• поддерживайте дюжий вес.