Спортивные новости

Чaстo рядом кoрoнaвируснoй бoлeзни люди чувствуют сeбя oбeссилeнными и имeют другиe нeгaтивныe симптoми. Выправить сaмoчувствиe и тeчeниe зaбoлeвaния мoжнo с пoмoщью нeкoтoрыx прoдуктoв.

Кaкиe прoдукты и нaпитки слeдуeт дoбaвить в рaциoн бoльнoгo и чтo бeзoпaснo упoтрeблять? Дeлимся пoлeзнoй инфoрмaциeй в нaшeм мaтeриaлe. Сии сoвeты тaкжe будут aктуaльны возле гриппe и прoстудe, кoтoрыe чaстo беспокоят в осенне-зимний день.

Что есть, если у вас унич COVID-19

Важно знать, что безвыездно рекомендации общие, поэтому вы можете улучить только те продукты и напитки, которые вы нравятся.

Водный баланс очень важен

Пейте парной чай / Фото Unsplash

Если ваша милость болеете и среди симптомов есть взволнованность или диарея, которые приводят к обезвоживанию, надо поддерживать баланс жидкостей в организме. Затем) чтоб(ы) ваше тело всегда было увлажненным, добавьте в доза:

• воду;
• чай с медом;
• бульон;
• бекмес;
• электролитные напитки.

Чай насытит биотроф водой, а мед поможет успокоить покашливание. Электролитные напитки нужно употреблять, благо у вас трудности с едой, диарея или — или рвота. Натуральный сок поможет взять шефство водный баланс и насытить полезными витаминами.

Харчевка и калории имеют значение

Приготовьте фруктовое смузи / Карточка Unsplash

Ваше тело требует бог не обидел энергии, чтобы эффективно бороться с заболеванием. Мерозоит черпает силы преимущественно из пищи, из-за этого важно позаботиться о сбалансированном рационе. К сожалению, это) (же) (самое) время нет исследований, подтверждающих положительное воздействие продуктов на течение коронавирусного заболевания, да белки, витамины A, C, D, E и цинк, которые ваш брат получите из здоровых блюд, безошибочно пригодятся вам. Чтобы получить дозу витаминов, приготовьте:

• фруктовое томат с йогуртом и орехами;
• куриный бульон;
• слыхать или морковный суп с имбирем.

Благо вы хотите заменить натуральные эликсир жизни из продуктов на добавки, непременно проконсультируйтесь с врачом по поводу доз и срока употребления.

Пища, которые следует исключить

Исключите зелено вин, если вы болеете / Фото Unsplash

Первым в списке нежелательных продуктов возле COVID-19 является алкоголь. Некто оказывает комплексное негативное влияние держи организм: обезвоживает, угнетает иммунную систему, мешая ей отстаивать с вирусом и приводит к тошноте.

Если середи симптомов есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, рекомендуем вычеркнуть из рациона тяжело усвояющие продовольствие: крестоцветные овощи, бобовые и цельные зерна. Их переварка требует немало энергии и может усугубить симптомы заболевания. Равно как исключите крекеры и другие хрустики, острую и кислую пищу (дерево, уксус), ведь они могут возмущать горло.