1 августа, 2021 
AdminGWP 
Внутрeнняя пoвeрxнoсть бeдрa – oднa изо сaмыx прoблeмныx зoн. Трeнeр Aнитa Луцeнкo пoдeлились сeкрeтoм, в качестве кого побороть проблему.
По словам експертки, для того чтоб внутреннюю поверхность бедра сделать подтянутой нужно: сбалансированное пропитание, мощные тренировки и интимная гимнастика.
«Как-нибуд женщина говорит, что у нее предмет внимания с внутренней частью бедра, я точно знаю, зачем нужно не только качать эту раздел тела для упругости, но и удлинять – для хорошего оттока жидкостей исподнизу вверх. Кроме того, наша внутренняя отруби ног сильно зависит от интимных мышц, вследствие этого в конце тренировки я советую обработать эту зону. Следствие гарантирую», – прокомментировала Анита Луценко.
Кому воспрещается делать эту тренировку:
- беременным;
- кайфовый время критических дней, если становится плохо;
- в изм 6 – 8 недель после родов;
- около болезнях опорно-двигательного аппарата;
- присутствие болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, генитальный систем.
Продолжительность тренировки на внутреннюю овалоид бедра – 11 минут. Выполнять объединение необходимо минимум 1 раз в неделю, от силы – 3.
Смотрите видео с тренировкой от Аниты Луценко:
Рубрики