28 июля, 2021 
AdminGWP 
К пoддeржaния нoрмaльнoгo вeсa, пищeвaрeния и oбмeнa вeщeств нужнo eсть чaстo, нo нeмнoгo. Около этoм пeрeкус дoлжeн быть пoлeзным.
• Aвoкaдo с сырoм
Сыр – матерь белка, что насыщает, но невыгодный добавляет лишних килограммов. Кроме сего, содержит триптофан, который положительно влияет получай нервную систему и облегчает процесс засыпания.
Добавляя в творог чуть(-чуть) авокадо, рацион обогащается высококачественными жирными кислотами и полиненасыщенными жирами. Они в конечном счете влияют на сердечно-сосудистую систему.
Персея с сыром / Фото Eat This Much
• Рыжий палочки с хумусом
Морковные палочки с двумя ложками хумуса – сие идеальная закуска. Ценные жирные кислоты, белки и пищевые волокна создают впечатление сытости, не обременяя желудок.
• Яблочные дольки с арахисовым маслом
Разрежьте пепинка на кусочки и полейте каждую половиной чайной ложкой арахисового масла. Сие очень вкусно и питательно.
Яблочные ломтики с арахисовым маслом / Фотоснимок CheckYourFood
Однако важно, чтобы олеонид было натуральным. Варианты с пальмовым маслом, сахаром аль другими добавками не подходят.
• Эллинский йогурт с ягодами
Ягоды содержат антиоксиданты, которые совсем влияют на иммунную систему. В паре с греческим йогуртом они имеют высокое сюжет белка, максимум вкуса и умеренное нажин калорий.
• Тост из цельного зерна с запеченным мясом
Кусочек тоста изо цельного зерна с двумя ломтиками запеченного мяса – не имеющий себе равных перекус для тех, у кого густой рабочий день или тренировки. Украсьте слово любимой зеленью или листом салата.
Рубрики