10 июля, 2021 
AdminGWP 
Oбычнo чeлoвeк нaчинaeт щёлкать нoгти eщe в дeтствe и этo мoжeт прoдoлжaться дo взрoслoгo вoзрaстa. Пoбoчныe эффeкты тaкиx дeйствий мoгут жить(-быть не только косметические. Как дерматологи рекомендуют отделываться (дешево от дурной привычки – читайте в материале.
Нате ногти коротко подстриженными. Чем они покороче, тем меньше будет соблазна их ругать.
Нанесите на ногти лак горького вкуса. Сия безопасно, однако ужасное на чувство вещество. Оно поможет отбить зуд грызть ногти.
Делайте регулярный маникюр. С чьего (ведения о том, что потратили деньги получи дорогой уход, может уменьшать горячее грызть ногти. Кроме того, разрешено покрыть их скотчем, наклейками либо одеть перчатки.
Делайте маникюр / Фотография iStock
Замените хорошей привычкой. Другой раз захочется погрызть ногти, попробуйте смену) этого поиграть с мячом от стресса Сие поможет держать руки подальше ото рта.
Определите ваши триггеры. Сие могут быть физические, такие по образу наличие заусенцев, или психологические – тоска зеленая, стресс или беспокойство. Выяснив, зачем заставляет грызть ногти, сможете освободиться от этой дурной привычки.
Попробуйте полегоньку перестать грызть ногти. Некоторые люди в белых халатах рекомендуют применять постепенный подход. За примером далеко ходить не нужно, попробуйте прекратить грызть сначала ногти большого пальца. Когда это удастся, добавляйте иные пальцы. Цель состоит в том, дай вам дойти до того момента, кое-когда вы больше не грызете ногти.
Пользу кого некоторых людей грызть ногти может оказываться признаком более серьезной психологической возможно ли эмоциональной проблемы. Если неоднократно пытались вырвать эту привычку, однако не достигли результата, — обратитесь к врачу.
Рубрики