Спортивные новости

Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни Этa привычкa мoжeт увeличить угроза дeмeнции

Aвтoр:

Мaринa Блoxинa

Дeмeнция – этo ужaснaя бoлeзнь, пoрaжaющaя мнoгиe в стaршeм вoзрaстe. Нeкoтoрыe вaши пoвaдки мoгут оказать воздействие на вероятность ее появления. И, поверьте, у вы они тоже есть.

Открыть

Вы могли об этом приставки не- знать, однако, если большую отделение дня вы проводите сидя, сие может серьезно повлиять получи и распишись риски получения деменции в будущем. Ввиду этого эксперт по вопросам здоровья Мэгги Сиверка советует следовать совету выясняться и немного гулять каждые 20 – 30 минут.

Нежели вреден сидячий образ жизни

В самом деле, в США более 60% людей маловыгодный двигаются достаточно в течение дня. В счёт того, четверть всего населения США ведет сиднем сидит образ жизни, то усиживать не занимается спортом во всех отношениях.

Так что если значительную пакет вашего дня вы проводите сидя или — или полулежа и не компенсируете сие впоследствии прогулками и физическими упражнениями, сие может привести к очень неприятным последствиям с целью здоровья. В частности, такие гоминиды более подвержены смертности с-за болезней сердца, диабета, высокого кровяного давления и гробница толстой кишки.

Кроме того, малоподвижная век может повлиять и на ваше психическое салюс и привести к тревоге и депрессии. Одно с недавних исследований показывает что же существует даже связь посередине сидячей жизнью и здоровьем мозга умереть и не встать время старения.

Сидячий тип жизни вреден / Фото Pexels

Пожилые участники, принявшие внимательность в эксперименте, носили браслеты, которые отслеживали их деятельность. И у тех, кто двигался менее всего, впоследствии была диагностирована слабоумие. Итак, исследователи пришли к выводу, отчего шансы получить деменцию увеличиваются у людей, которые проводят 10 либо более часов в сидячем положении.